Lo primero es contar con un computador con sistema operativo Windows o Mac, un GPS Garmin y su respectivo cable USB.
Luego tenemos que cargar en el computador la aplicación BaseCamp de Garmin, ya que esta nos servirá para cargar el track en el GPS.

Esta aplicación la pueden bajar tanto para Windows como Mac en el siguiente link:
http://www.garmin.com/es-ES/shop/downloads/basecamp
Lo segundo es tener el track que deseamos cargar en el GPS en formato .GPX, en este caso les dejo uno de ejemplo para que puedan probar. (luego en otro post veremos como crear un archivo .GPX)
https://drive.google.com/open?id=0B7lya ... zhCYlRIMm8
Con estos elementos ya podemos partir con el proceso.
Primero abrimos la aplicación BaseCamp ya cargada en el computador.

Luego conectamos el GPS al computador con su respectivo cable USB. El GPS se encenderá en forma automática y en la pantalla quedará con un ícono indicando la conexión de datos con el computador.
En la aplicación BaseCamp aparecerán las características del GPS conectado, el mapa y la serie de la tarjeta de memoria conectada.

Lugo cargamos el track desde Archivo / Importar "A datos no incluidos" y buscamos donde dejamos el archivo .GPX

En la ventana de "Datos no incluidos" aparecerá la ruta que importamos.

Y aparecerá el track en el mapa

Luego debemos convertir este track en una ruta, para poder seguirla mediante el GPS. Para esto seleccionamos el track nos vamos a Editar / Crear ruta a partir de track...

Esto genera un proceso que genera la ruta

y se mostrará en la ventana de Datos no incluidos y en el mapa.


Ahora solo tenemos que cargar la ruta en el GPS para lo cual vamos a Transferir / Enviar "Datos no incluidos"...

Se abrirá una ventana indicando el equipo GPS donde se cargará la ruta y debemos dar a Enviar.

y luego la ventana cambia indicando que el proceso ha finalizado.

Con esto ya estamos listos para poder seguir la ruta en el GPS.
Saludos